Posts

Uma abordagem em sete etapas para lidar com amigos que o arrastam para baixo

Image
Tomar a decisão de melhorar a si mesmo e seguir em frente pode ser uma das experiências mais gratificantes da vida. Todos nós podemos nos tornar pessoas melhores. Se você é como o resto de nós, em algum momento você se sentiu insatisfeito e não (ou ainda não sente) como se estivesse vivendo seu verdadeiro potencial. E como a maioria das pessoas não sente que tem o poder de mudar a si mesma, quando você finalmente se esforça o suficiente para ganhar algum impulso, não se surpreenda se encontrar resistência ao longo do caminho. De fato, às vezes parece que todo o seu círculo social se volta para você quando você começa a ver resultados. Hoje eu quero falar sobre amigos. Mais especificamente, os amigos que o arrastam para baixo. A amizade pode ser uma espada duas pontas Seus amigos enriquecem sua vida. Eles são os personagens principais das memórias que você interpreta de seu passado, dias e noites se desenrolando agora e seus planos para o futuro. Infelizmente, os amigos nem semp
Post a Comment
Read more

7 sinais de baixa auto-estima e como superá-la

Image
"Não! Eu não tenho baixa auto-estima! “Meus colegas de trabalho têm mais experiência, então devo calar a boca durante as reuniões. O que eu poderia dizer que eles ainda não sabem? “Meu namorado nasceu em dinheiro e estudou na Ivy League. Claro, ele é incrível e eu tenho sorte de tê-lo! Quem se importa se ele nem sempre ouve o que eu digo? Pelo menos estamos juntos ... “O trabalho da minha irmã é tão legal! Eu não poderia ter conseguido o que ela fez. Ela é apenas mais esperta do que eu. Não é à toa que ela é a favorita do pai. Eu nunca poderia competir com ela. Você já disse essas coisas para si mesmo? Alguém já lhe disse que você é tão insensível? Um capacho? Carente e pegajoso? A batalha interna “Por que eu me odeio” de pessoas com baixa auto-estima Você não merece elogios. Você não deve dizer o que pensa, porque suas idéias não são boas de qualquer maneira. Ou você deveria? No fundo do seu coração, você sabe que vale muito mais. Mas você está constantemente negando. Exi
Post a Comment
Read more

Como Meditar Para Iniciantes

Image
O que vem à mente quando você ouve a palavra  meditação  ? Você pode pensar em um monge de túnica laranja, sentado no chão por horas a fio, com a mente perfeitamente imóvel e em paz. É uma imagem adorável e um ideal digno. Quem não poderia usar um pouco mais de paz interior? Mas quando nos sentamos e tentamos por nós mesmos, nossa experiência é muito diferente. Parece estranho e desconfortável. Depois de apenas alguns minutos (se você conseguir ficar ali por tanto tempo), suas costas começam a doer, suas articulações doem, seus músculos ficam doloridos e tensos. E uma mente quieta? Esqueça isso. Seus pensamentos estão correndo como um bando de galgos. Você está obsessivamente analisando uma conversa hoje cedo e revendo sua lista de coisas para fazer amanhã, parando de vez em quando para se perguntar: “  Estou fazendo isso certo? Eu com certeza não me sinto em paz ...  ” Sei que foi assim que me senti na primeira vez que tentei meditar, há mais de doze anos. Eu não sabia como me
Post a Comment
Read more

7 Crenças tóxicas que todos temos de abandonar

Image
nbcnews Nossas crenças estão entre as forças mais poderosas de nossas vidas. Eles sombream nossa percepção e colorem como vemos o mundo. Eles nos motivam a agir de uma certa maneira. Às vezes, eles nos impedem de agir quando deveríamos. Embora muitas crenças tenham o poder de mudar nossas vidas para melhor, muitos de nós têm crenças tóxicas às quais nos apegamos firmemente - crenças às quais talvez tenhamos sido ensinadas são positivas e saudáveis. Às vezes, nem temos consciência dessas suposições e valores perniciosos - ainda assim eles estão moldando nossas vidas dia a dia de maneiras prejudiciais. Eles nos impedem de alcançar nosso potencial e nos impedem de encontrar nossa felicidade. 1. A história sempre se repete É compreensível supor que o que você experimentou no passado é indicativo do que pode esperar no futuro. São dados, afinal. Reconhecer e interpretar dados é um dos presentes básicos da inteligência humana que nos ajuda a não repetir erros. Mas muitas vezes interp
Post a Comment
Read more

Como ser positivo em tempos difíceis

Image
Já reparou como o mundo inteiro parece contra você quando os tempos estão difíceis? Você acorda tarde porque o despertador não toca, você toma seu café da manhã, derrama seu café ou perde o trem. Um começo ruim parece ter um efeito indireto - até o dia inteiro parecer um abandono , porque quase tudo que pode dar errado, dá errado. Por outro lado, quando você acorda no lado direito da cama, tudo parece se unir magicamente para seu benefício. Você encontra algum dinheiro extra que você esqueceu no bolso do casaco. Um estacionamento milagrosamente aparece perto da porta do seu escritório. A garota ou cara em que você está interessado convida você para sair depois de meses de flerte. A coisa é… Não é que alguns dias sejam mais mágicos ou mais sortudos que outros. Sua atitude (positiva ou negativa) é um reflexo direto do que você pensa predominantemente e atrai o tipo de energia que gasta. Pesquisas sugerem que a felicidade é uma escolha que qualquer um pode fazer. Portanto, não é q
Post a Comment
Read more

Como desenvolver um plano para ter sucesso na vida

Image
Todos nós queremos algo da vida, sempre existem idéias sobre quem queremos ser e o que queremos fazer. Essas idéias se manifestam inicialmente como imagens em nossos olhos. Eles podem ser sutis e pouco frequentes, ou podem ser detalhados e frequentes - algo em que constantemente pensamos e obcecamos. Independentemente da força de nosso desejo por qualquer objetivo individual, sempre precisamos de  um plano de desenvolvimento pessoal  para alcançá-lo. Um plano de desenvolvimento que abrange toda a nossa vida é importante por várias razões: Ajuda a desenvolver e definir nossos objetivos Isso nos permite priorizar as etapas para alcançar nossos objetivos Isso pode nos salvar milhares de horas a longo prazo Simplifica nosso processo de tomada de decisão Nos mantém motivados e no caminho certo Aqui está um plano de desenvolvimento pessoal em cinco etapas para ajudá-lo a ter sucesso na vida. Esse plano é útil para abordar tanto no nível micro quanto no macro. Você pode seguir todas as cinco
Post a Comment
Read more

15 dicas para ser ser mais confiante

Image
No mundo da auto-ajuda, há um traço de personalidade indescritível que todo mundo quer. É algo que nos foi prometido que nos ajudará a chegar onde precisamos estar na vida. Se queremos iniciar um novo empreendimento comercial, viajar pelo mundo ou apenas desfrutar mais de nossos relacionamentos, é disso que precisamos. E qual é esse hábito mágico? Confiança. Mas entender a psicologia por trás da confiança pode ser difícil. Muitos dos conselhos que encontramos apenas reformulam vagas afirmações sobre como precisamos viver nossos sonhos. Mas o que isso significa para você? Embora as pessoas possam - e tenham - escrito dezenas de livros sobre a psicologia da confiança, é muito melhor retratado em ações. Então, hoje, quero oferecer maneiras realistas e práticas de incorporar essa atitude. Então, aqui estão 15 dicas práticas para ser mais confiante: 1. Mantenha seu espaço livre de desordem .  Isso pode parecer um conselho frustrante para alguém que quer fazer mudanças reais em sua vida. No
Post a Comment
Read more